18466b89

8 voedende stappen om je ware zelf te laten groeien

Mon, 13 Sep 2021 21:58:39 GMT

Hoe laten we ons ware zelf groeien en waarom is dit zo belangrijk?

Je leven is een unieke ervaring, een prachtige reis die altijd in het onbekende is. Het beste deel van de ervaring gebeurt nadat je hebt ontdekt wie je werkelijk bent. Het ware zelf bereiken en het onbeschaamd leven is de grootste vreugde in het leven.

Tot dat moment gebeurt, loop je door het leven zonder echt je ware zelf te kennen, omdat je vele jaren naar anderen hebt geluisterd en een innerlijke stem die je alleen maar bekritiseert en veroordeelt, waardoor een vals zelfbeeld ontstaat.

Maar dan komt die wake-up call, de dag waarop je vraagt: wie ben ik eigenlijk? Zo begint de moedige zoektocht om je ware zelf te vinden. Jezelf vinden klinkt misschien als een egocentrisch doel, maar in werkelijkheid is het een onzelfzuchtig proces. Wie je bent, ligt aan de basis van alles wat je doet in het leven. Als je een leven met een doel en betekenis wilt leiden, moet je eerst weten wie je bent, wat je waardeert en wat je anderen te bieden hebt.

Persoonlijke speurtochten zijn uniek en iedereen die de reis onderneemt, profiteert ervan. Het is een proces waarbij je verouderde lagen van jezelf loslaat omdat ze vandaag niet je ware zelf weerspiegelen. Het houdt in dat je je herinnert wie je bent. Je ware zelf ontdekken is de passie aanzetten die door je heen wil stromen, open en kwetsbaar zijn en echt je persoonlijke kracht voelen.

Persoonlijke zoektochten zijn niet iets om bang voor te zijn of te vermijden. Ze houden niet in dat je jezelf berispt voor je vermeende fouten en mislukkingen. In feite gaan deze reizen meer over het uitnodigen van de nieuwsgierige en medelevende delen van jou om deel te nemen aan de ontplooiing van het ware ZELF.

Acht stappen om je ware zelf te vinden en te laten groeien.

1. Verbind de punten van je verleden.

Ieder van ons heeft zijn eigen verhaal en in dat verhaal zitten aanwijzingen voor wie we zijn en waarom we doen wat we doen. Je verhaal moet moedig worden onderzocht, maar je moet bereid zijn een zoeker naar de waarheid te zijn. Je moet duidelijk krijgen hoe je jezelf wilt definiëren en begrijpen wat er tot nu toe is gebeurd. Je moet vooral leren hoe je geschiedenis het huidige gedrag beïnvloedt.

Onze omgeving vormt ons altijd op meer manieren dan we zouden willen toegeven, met de meeste invloed die zich voordeed tijdens onze kindertijd. Pijnlijke ervaringen in het vroege leven kunnen ons op veel manieren hebben gevormd die ons uit de lijn met ons ware zelf hebben gehaald.

Als je bijvoorbeeld een kritische ouder hebt, heb je misschien de behoefte gevoeld om perfect te zijn. Je bent misschien opgegroeid met het gevoel niet goed genoeg te zijn en met faalangst. Het dragen van zo'n last als kind beïnvloedt ons zelfgevoel op volwassen leeftijd.

Hoe beïnvloedt je verleden je gedrag vandaag? Welk gedragspatroon is zelfbeperkend of zelfdestructief?

Er moeten vragen worden gesteld om de oorzaak van ons nutteloze en vaak zelfssaboterende gedrag te achterhalen. Zodra u erkent wat uw gedrag aanstuurt, kunt u beginnen het te veranderen.

Nadenken over het verleden kan je vooruit helpen. De meest uitdagende momenten in het leven zijn kansen om zelfinzicht en verbinding met anderen te verdiepen.

2. Ontwikkel een sterk zelfgevoel.

Om te leven volgens je ware zelf, moet je jezelf scheiden van negatieve inprenting. Je moet moedig loskomen van die schadelijke geïnternaliseerde stemmen en denkprocessen, de verouderde copingstrategieën loslaten en je volwassen waarden, overtuigingen en idealen ontwikkelen.

3. Zoek doel en betekenis.

Als er een gebrek aan zin en doel is, kan het leven wat leeg en eenzaam voelen. Wanneer je een gevoel van doel vindt, begrijp je wat er echt toe doet. De resulterende betekenis en het potentieel om echt contact met anderen te maken, brengt een rijker niveau van vervulling dan anders mogelijk zou zijn.

4. Focus op wat je wilt bereiken.

Voor velen is een algemene vuistregel om ons te concentreren op wat we niet hebben, het slachtoffer te worden van negatieve gedachten en klagen. Het is een bewuste keuze om je aandacht te richten op de positieve dingen die het leven te bieden heeft. Het is een keuze om je tijd en energie te investeren in het vinden van wat echt belangrijk voor je is en hoe je dat gaat manifesteren. Weten wat je wilt is essentieel om je ware zelf te vinden.

5. Erken je innerlijke kracht.

Om te bereiken wat je verlangt, moet je je krachtige interne bron aanboren. Je moet een waarnemer van je gedachten worden en erkennen dat je gedachten niet zijn wie je bent. Erkennen dat jij de schepper van je gedachten bent, is de meester van je lot worden. Er is een onbeperkte bron van kracht, vertrouwen, liefde, mededogen en talent die je in de loop van je leven hebt verzameld. Trap je er met opzet in?

Je moet ook een veilige manier vinden om de verdediging te laten vallen en de pijn te erkennen die in je op de loer ligt. Want door deze pijn leer je het meest over wie je bent. Om echt te voelen dat je aan het winnen bent in het leven, moet je bijvoorbeeld omarmen hoe het voelt om te verliezen, want het leven is een evenwichtsspel. Je kent alleen vreugde en vervulling omdat je ook verdriet en leegte hebt gevoeld.

6. Wissel je innerlijke criticus in voor je innerlijke coach.

Emotioneel volwassen worden betekent dat je nieuwe manieren moet vinden om jezelf te corrigeren zonder kritiek of ongezonde houdingen. Jezelf beoordelen is een destructief denkproces waardoor je je onwaardig voelt. Vanuit deze staat van geringe waarde wil je natuurlijk jezelf kalmeren.

Wanneer rustgevende houdingen echter niet voortkomen uit een plaats van liefde, zijn ze uiteindelijk ineffectief. Ze kunnen ervoor zorgen dat je jezelf opgeeft, wat je opent om betrokken te raken bij relaties die beheersen. Leren over je interne criticus en het genezen ervan is een essentiële stap om je ware zelf te worden.

7. Beoefen mededogen en wees anderen van dienst.

Het vinden van je ware pad in het leven vereist zowel zelfcompassie als mededogen voor anderen. Studies tonen aan dat mensen meer plezier beleven aan geven dan aan krijgen en dat je dus gelukkiger wordt wanneer je doelen creëert die verder gaan dan jezelf en een positieve bijdrage leveren aan het leven van andere mensen.

Heb je de belangrijkste manier ontdekt om je medemens van dienst te zijn? Het is een sleutel om je ware zelf te leven.

8. Vind je zielsfamilie.

Families van herkomst zouden niet het laatste woord moeten hebben om te bepalen wie we zijn. Als je eenmaal volwassen bent, mag je een zielenfamilie kiezen die je zelf hebt gemaakt. Je gaat op zoek naar de mensen die je blij maken en inspireren. Dit kunnen al dan niet mensen zijn aan wie u door geboorte verwant bent.

Een zielenfamilie bestaat uit degenen die je bewust hebt gekozen, een kerngroep van zielen waarmee je resoneert. Jezelf omringen met een zielenfamilie heeft een diepgaand effect op hoe je naar de wereld kijkt en hoe gesteund je je gedurende het hele leven voelt.

Gecoacht worden

Authentiek worden is een proces van leren, begrijpen en kennen van je WARE persoonlijkheidskenmerken, gedragingen, waarden, overtuigingen, behoeften, doelen en motieven. Om dit te doen, moet je moedig zijn, je beperkingen erkennen en je kwetsbaarheid omarmen.

Anderen helpen hun ware zelf te laten groeien, dat is wat ik doe! Als je op een spiritueel pad bent en voelt dat je ware zelf naar boven wil komen, kan ik je helpen je volledige potentieel te realiseren.

Innerlijke Dynamische coaching is een proces dat uit drie componenten bestaat:

Zoek - begin over jezelf te leren en weet hoe verschillende delen van jou jou maken... nou ja, jij. Maak contact met je ware zelf, je innerlijke kind, en ontdek andere belangrijke delen van jou, hun rol, doel en verhaal.
Genees - begin je hersenen opnieuw te bedraden terwijl je je gedachten en gevoelens verwerkt. Verhoog het bewustzijn, begrip en vind het zelfcompassie om de verschillende delen van jou te helpen om uit het verleden te komen en te integreren in het heden.
Transformeren – ik zal je helpen nieuwe gedragingen en gewoonten op te nemen die zelfrealisatie ondersteunen, spiritualiteit verdiepen, je in staat stellen los te komen van beperkende overtuigingen en doelen na te streven die in lijn zijn met jouw waarheid.

N.B: Coachingspakketten variëren van 6, 8 of 12 sessies per blok. Elke sessie is 2 uur. Via deze link kunt u online een gratis kennismakingsgesprek van een half uur boeken. Ik zou het heel leuk vinden om je te ontmoeten. Klik hier voor meer informatie over mij en mijn coachingsdiensten.

Vier manieren om jezelf te versterken met non-verbale communicatie

Mon, 13 Sep 2021 21:56:39 GMT

Het belang van communicatieve vaardigheden – Laat u inspireren!

Onderschat nooit het belang van communicatieve vaardigheden. In dit bericht worden 10 wetenschappelijke onderzoeken op verschillende levensgebieden besproken. Elke studie onderstreept hoe belangrijk communicatieve vaardigheden zijn en benadrukt de verrassende voordelen van effectief gebruik van communicatieve vaardigheden.

De zoon van mijn buurman is net aan zijn eerste studiejaar begonnen met een verplicht vak: Interpersoonlijke Communicatie Vaardigheden 101.

“Ja, ik weet zeker dat het een b.s. klas, maar ik moet het doen, dus…..wat dan ook. Wat betekent communicatieve vaardigheden eigenlijk?” merkte hij op.

En dat is een algemene opvatting over het belang van communicatieve vaardigheden. Welke student vindt het belangrijk genoeg om serieus te nemen? Dat gevoel had ik ook toen ik jonger was, tot ik Hoe je vrienden maakt en mensen beïnvloedt, las. Sindsdien heb ik de waarde van goede communicatie nooit in twijfel getrokken.

In moderne bedrijven worden communicatieve vaardigheden beschouwd als "zachte wetenschap", wat niet ver verwijderd is van "pseudowetenschappelijke verspilling van tijd", gezien de matte houding waarmee veel werknemers het onderwerp benaderen.

Om eerlijk te zijn, veel soft skills-onderwijs is minder dan inspirerend. Als je het werkelijke belang van communicatieve vaardigheden in ogenschouw neemt, zoals blijkt uit de enorm overtuigende onderzoeken hieronder, zou je denken dat reguliere opvoeders verder zouden gaan dan actief luisteren en 'ik-berichten'.

Als life coach-training en NLP-certificeringsschool leggen we de lat op het gebied van communicatieve vaardigheden hoger. Laten we van effectieve communicatie meer maken dan een emoji! Hier zijn 10 solide redenen om het belang van communicatieve vaardigheden te onderstrepen:

Het belang van communicatieve vaardigheden aangetoond door 10 onderzoeken:

Succes visualiseren en uw prestaties verbeteren? Volg gewoon deze 3 stappen

duda-wsm@mijndomein.nl — Sun, 12 Sep 2021 21:53:36 GMT

Kun je succes visualiseren als een manier om je prestaties in het leven te verbeteren? Mensen die onze Life Coach-certificering hebben doorlopen, hebben altijd JA gezegd.

Onderzoek zegt nu ook ja. En het succes gaat dieper dan je zou denken.

Interessant is dat hoe meer ik de literatuur bekijk, hoe meer ik voorbeelden vind van tientallen jaren oude NLP-technieken die door wetenschappelijk onderzoek worden gevalideerd. Interessant is dat NLP zelden of nooit de vermelding krijgt!

De nieuwste is een toneelstuk over de NLP New Behaviour Generator, een zeer effectieve visualisatiemethode die dateert uit het begin van de jaren tachtig. Een recente studie heeft zojuist de kernelementen van dit eenvoudige proces gevalideerd.

Eerst een korte vermelding van de onderzoeksresultaten, daarna geef ik een paar snelle tips die u zelf kunt uitproberen.

Vanderbuilt University demonstreert kracht van specifieke vorm van visualisatie

Psychologisch onderzoeker en wetenschapper Geoffrey Woodman van de Vanderbuilt University zei het volgende over het visualiseren van succes: " Het idee dat we onze hersenen kunnen trainen om beter te werken, is een rage in de samenleving, maar ons onderzoek suggereert dat het menselijk brein evenveel of zelfs meer baat kan hebben bij het zich voorstellen dat het een taak uitvoert, dan het brein bij het uitvoeren van een taak. en voorbij."

Heb je dat begrepen?

De hersenen worden net zo veel of meer getraind door visualisatie dan door de praktijk in de echte wereld. Je zou dus in staat moeten zijn om je vrije worp zoveel mogelijk te verbeteren door je een succesvolle uitvoering voor te stellen als je kunt door daar daadwerkelijk de bal in de ring te schieten. Natuurlijk is visualisatie geen vervanging voor fysieke oefening. Laten we niet belachelijk zijn.

Het operatieve woord is prestatie. Dit is geen techniek waarbij je je een pot met goud voorstelt en deze dan op magische wijze voor je deur verschijnt. Sorry.

Verbeelding is net zo krachtig als fysieke oefening? Dit is misschien de reden waarom topsporters en professionele sportteams erbij zweren.

Woodman vervolgt: " Tot nu toe dachten mensen dat het voorstellen van een taak verbeterde hoe efficiënt mensen konden beslissen hoe ze op objecten moesten reageren, of hoe goed die motorische reacties werden uitgevoerd. Voor zover wij weten, is deze studie de eerste demonstratie dat beelden daadwerkelijk veranderen hoe informatie vroeg in het visuele systeem wordt verwerkt."

Dit kan de kern van de zaak zijn. Je voorstellen dat je iets goed doet, kan een positief effect hebben op hoe je de echte wereld waarneemt, wat leidt tot betere prestaties.

Ongeacht welk gebied van het leven u wilt verbeteren, de onderstaande stappen kunnen helpen ...

...als je ze volgt. Welke prestatiegebieden wil je verbeteren? Hier zijn enkele suggesties om succes te visualiseren:

Goed presteren tijdens een presentatie.
Rustig praten met je tiener.
Je gevoelens op een volwassen manier uiten aan je romantische partner.
Verbetering van uw golfswing, basketbalschot, zwemslag, tennisservice, honkbalveld, vechtsportspel of andere sportprestaties.
Het maken van een verbeterd verkooppraatje.
Zoals het bovenstaande onderzoek suggereert, kunt u zelfs de prestaties verbeteren bij mentale of waarnemingstaken, zoals het opmerken van specifieke fouten tijdens het bewerken van een artikel of het vangen van verkleurde appels op een lopende band.
Door en door! Je kunt je spel verbeteren door de drie eenvoudige stappen hieronder te volgen.

Drie uiterst eenvoudige stappen om succes te visualiseren voor betere prestaties

Dit is een verkorte versie van onze NLP New Behaviour Generator. Probeer het!

Identificeer een taak die u beter zou willen uitvoeren. Het kan van alles zijn waarbij je iets in de echte wereld doet of waarneemt.
Stel je nu voor dat je op een comfortabele afstand de taak perfect uitvoert. Zie het in elk detail. Speel je optreden af als een film voor je geestesoog. Bekijk het meerdere keren en bewerk de film totdat hij precies goed is.
Stap ten slotte in de film en speel deze opnieuw af. Deze keer zie je jezelf niet in de film. Je bent in de film en ziet je directe (ingebeelde) omgeving.

Als je kunt, doe de taak dan kort na je New Behaviour Generator. Merkte u een verbetering in uw prestaties? Sluit je dan aan bij de tienduizenden succesvolle NLP'ers die al heel lang zulke coole visualisatietechnieken gebruiken.

Hallo! Als je deze artikelen leuk vindt, moet JIJ ook onze NLP-training volgen. We trainen 1200 mensen per jaar. Deze mensen verbeteren hun communicatie, emotionele gezondheid, mentale processen en relaties aanzienlijk. NLP-certificeringstraining is een van de beste dingen die er gebeuren op het gebied van geestelijke gezondheid en persoonlijke ontwikkeling, zoals al meer dan 40 jaar het geval is.

✅ Bekijk de instap NLP training .

ui.ed.blog.template.post.title.treatingSwimmers

duda-wsm@mijndomein.nl — Tue, 12 Mar 2019 22:51:54 GMT

Blogposts zijn een geweldige manier om binnen uw gemeenschap herkend te worden en uw stem te delen. Hier zijn de 10 belangrijkste redenen waarom u graag blogposts zou moeten schrijven.

Hoewel zwemmen een van de veiligste sporten is, komen zwemblessures nog altijd voor, voornamelijk door herhaling en andere factoren. Er vroeg bij zijn is cruciaal om te kunnen garanderen dat u uw favoriete sport kunt blijven beoefenen.